Okuduğum iki hadis-i şerifin stres ve depresyonu önleme, varsa onlardan
kurtulma noktasında çok etkili olduğunu düşündüm. Konu ilginizi çektiyse
aşağıdaki yazımı okuyabilirsiniz.
Günümüz insanının çoğunun maruz kaldığı şeylerden birisi kendisinin ve
çevresinin (değişik sebeplerle) stres içerisinde olması ve buna bağlı değişik
rahatsızlıklarla uğraşmak durumunda kalmasıdır.
Konunun uzmanlarına göre stres bir çok psikolojik ve biyolojik
hastalığın tetikleyicisidir. Uzun süre devam eden stres kişinin psikolojisini
ve duygularını olumsuz yönde etkilerken aynı zamanda bağışıklık sistemini
baskıladığı için hastalıkların ortaya çıkmasına sebep oluyormuş.
Stresin beyin hücrelerinde hasar meydana getirdiği, ayrıca kronik stresin
depresyona neden olabildiği de yine konunun uzmanları tarafından bildiriliyor.
Konunun uzmanlarının stresle başa çıkma konusunda önerileri elbette
mevcuttur.
Burada ele alacağımız konu ise Peygamber efendimizin bu konudaki
tavsiyeleri.
Önce Riyazus salihin'den alıntı yaptığım iki hadis-i şerifi manalarıyla
birlikte verelim sonra açıklamaya çalışalım inşaallah:
Riyazus Salihin,
1025 Nolu Hadis
Ebu Hureyre radiyellahu anh’den rivayet
edildiğine göre, Rasulullah sallallahu aleyhi ve sellem şöyle buyurdular:
وعَنْ
أَبي هُرَيْرَةَ رَضيَ اللَّه عَنْهُ قَالَ : قَالَ رَسُول اللَّهِ صَلّى اللهُ
عَلَيْهِ وسَلَّم : «ومَا اجْتَمَعَ قَوْمٌ في بَيْتٍ من بُيوتِ اللَّهِ
يَتْلُونَ كتاب اللَّهِ ، ويتَدَارسُونَه بيْنَهُم ، إِلاَّ نَزَلتْ علَيهم السَّكِينَة
، وغَشِيَتْهُمْ الرَّحْمَة ، وَحَفَّتْهُم الملائِكَةُ ، وذَكَرهُمْ اللَّه
فيِمنْ عِنده » رواه مسلم
“Bir topluluk Allah’ın evlerinden bir evde
toplanır, Allah’ın Kitabını okur ve aralarında müzakere ederlerse, üzerlerine
sekine iner, onları rahmet kaplar ve melekler etraflarını kuşatır. Allah Teala
da o kimseleri kendi nezdinde bulunanların arasında anar.”
(Müslimizikr 38,Tirmizi , Kıraat 12)
İkinci hadisimiz:
وعنهُ عنْ أَبي
سعيدٍ رضِي اللَّه عنْهُمَا قالا : قَالَ رسُولُ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ
وسَلَّم : « لا يَقْعُدُ قَوْمٌ يذْكُرُونَ اللَّهَ إِلاَّ حفَّتْهُمُ
الملائِكة ، وغشِيتهُمُ الرَّحْمةُ ونَزَلَتْ علَيْهِمْ السَّكِينَة ، وذكَرَهُم
اللَّه فِيمن عِنْدَهُ »رواه مسلم .
Ebu Hureyre ile Ebu Said el-Hudri radiyallahu anhüma’dan rivayet edildiğine
göre Rasulullah sallallahu aleyhi ve sellem şöyle buyurdu:
“Bir topluluk Allah’ı zikretmek üzere bir araya gelirse melekler
onların etrafını sarar; Allah’ın rahmeti onları kaplar; üzerlerine sekine iner
ve Allah Teala onları yanında bulunanlara över.”
(Müslim, zikr ,39 Ayrıca bknz Ebu Davut: vitr 14; Tirmizi,
daavat 7)
Stresin kişi üzerindeki etkileri; huzursuzluk, mutsuzluk, tedirginlik, gerginlik
gibi durumlar olup bunlara bağlı olarak da öfke, çevresine karşı kırıcı olmak,
uykusuzluk, geçimsizlik, iş kaybı, dengesiz beslenme gibi durumlar ortaya
çıkar.
1. ve 2. Hadis-i şeriflerdeki tavsiye edilen şeyler yapıldığında üç türlü
güzellikten bahsediliyor. Bunlar:
1-Sekine inmesi.
2-Oraya rahmet inmesi ve oranın rahmetle dolması.
3-Meleklerin orayı kuşatması.
SEKİNE Nedir? Stresin tam zıttı bir durumdur. Kişinin üzerine sekine indiğinde, stres halinde kişide oluşan huzursuzluk yerini tam bir iç huzuruna, mutsuzluk mutluluğa, tedirginlik hali, güven duygusuna, gerginlik rahatlama duruma dönüşür. O anda kişinin kalbi itminan durumunda olur. kalbi, beyni ve diğer organları huzur ve mutluluğun üst seviyelerinde olurlar.
Bu durumun
kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığı için ne kadar önemli olduğu tahmin
edilebilir. Ayrıca strese bağlı olarak oluşan yukarıda saydığımız negatif
şeyler (öfke, çevresine karşı kırıcı olmak, uykusuzluk, geçimsizlik, iş kaybı,
dengesiz beslenme gibi durumlar) ortadan kalktığından hayat kalitesi yükselecek
ve iş gücü artacaktır. Çevresine karşı daha hoşgörülü olduğundan
çevresine verdiği rahatsızlıklar da oluşmayacaktır. Çevresiyle iletişimi
güzelleşecek ve buna bağlı olarak da karşılıklı sevgi-saygı durumu artacaktır.
Yazımız biraz uzadığından devamını inşaallah başka bir yazıya bırakalım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder